Felicidad Ahora

Algo que debemos aprender a dominar es el miedo. Muchas personas tienen miedo a volar, a ir al médico o a una entrevista de trabajo. Cuando comenzamos a escuchar esa voz que nos paraliza y que nos dice no puedes, no darás la talla, cuando nos entra el pánico, el doctor Puig nos da los siguientes consejos:
A) Controlar la respiración: inspiraciones lentas y una prolongada.
B) Cambiar la postura: ponernos de pie, firmes, mirada al frente, barbilla hacia adelante, hombros hacia atrás.
C) Dar un paso adelante: aunque sea un paso pequeño, será un gran paso y comprobarás que puedes seguir adelante.
Como complemento de estas acciones, haz de pensar en el color azul que tranquiliza y a la misma vez, en la palabra calma o paz.
Fuente: El Hormiguero, Antena 3.