¿Te gusta lo que tienes?

Si pudieras culpar a algo o a alguien de tus problemas, ¿a quién o a qué sería?
Cada pensamiento nuestro, cada decisión que tomamos en nuestra vida va marcando los acontecimientos presentes y futuros de la misma. Si nos va mal o bien es sólo por nuestras decisiones.
Si tus pensamientos o tu actitud no te gustan ya es hora de cambiarlos. Nadie ni nada hará que cambies.
El propósito de esta vida es conseguir cada día ser mejor, más perfectos. Si prestas atención, la vida te va mostrando lo que debes hacer, lo que debes dejar de lado y lo que debes coger.
Hay una premisa muy importante: si eliges lo correcto, verás como el camino se hace más claro, más nítido. Si eliges lo malo, lo incorrecto, te sentirás ofuscado y sabrás que por ahí no debes tirar. Pero ten en cuenta que cuando ejecutas a menudo algo que es malo llega un momento en que se adormecen tus sentimientos y ya no te sientes mal por hacerlo. Debes saber que por la ley natural del boomerang, lo que hagas te será devuelto y si lo que estás haciendo no es correcto eso te devolverá la vida.

Aprende a ser feliz


Creo que una asignatura que deberíamos tener en las escuelas debería ser "aprender a ser feliz". En esta asignatura los profesores podrían enseñar sobre el futuro, sobre lo que los niños tendrán que enfrentarse, y sobre todo, maneras de encarar los problemas con fortaleza.
Muchas personas, a pesar de su edad siguen siendo prisioneras de sus nervios, de su forma de ser, de su manera de ver la vida. Ni tan siquiera por un segundo se paran a pensar que esa conducta negativa que tienen la deben cambiar.
Es ahora cuando debemos controlar nuestra vida. Párate y encamina tu vida hacia la ilusión y no hacia el sufrimiento.

Cambia de actitud, seguro que puedes.

Mañana tienes que ir a trabajar. De nuevo tendrás que enfrentarte a ese compañero que te hace la vida imposible. De nuevo pensarás que no le caes bien a tu jefe; nada más pensarlo te hace ponerte enfermo y no querer ir a trabajar.
No se si tú te encuentras en alguno de estos casos, pero hay muchas personas que lo que tienen a su alrededor puede con ellos.
La mayoría de estos casos suelen ser producto de la imaginación. Un primo mío se vino de trabajar porque según él dos compañeros "la tenían con él". Permitió que su mente se dejara perder, dejó el trabajo fijo que tenía y ahora va deambulando de un trabajo para otro.
Si te ocurre algo así debes cambiar la actitud; puedes cantar, intentar pensar en otra cosa o puedes seguir machacándote sin piedad. Puedes amar o aborrecer, es tu elección.
Para terminar comentarte que puedes intentar sentirte bien contigo mismo, a pesar de los problemas, o te puedes dejar llevar por ellos.

¿Por qué controlar los pensamientos?

Imagina que hoy viene a casa el que va a ser el futuro novio de tu hermana. En tu casa estás con tus padres esperando la llegada con impaciencia.
El chico entra por las puertas y saluda a tus padres primero y luego a ti.
El chico tiene un piercing en el labio, normal para sus 22 años. Su ropa es de marca cara. Su cabello largo y peinado hacia atrás cual señorito andaluz.
Tú desde que lo viste entrar te dijiste: "menudo pijo relamido".
Tu padre pensó que el piercing era algo que él no toleraría en su hijo.
Tu madre pensó que era un chico guapo, muy apropiado para su hija y se los imaginaba a los dos por la playa montados en un caballo blanco.
Con esta historia no he querido hacer daño, es más creo que he sido muy sutil.
Nuestros pensamientos divagan solos, en nuestra mente encumbramos o hundimos a las personas. Es muy frecuente escuchar eso de "no me cae nada bien" y se acaban de conocer.
Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos controlaremos nuestra vida.

El pasado, pasado está.

No es bueno ni saludable que te machaques por lo que ocurrió en el pasado.
Sufrir inútilmente no vale para nada. No significa que vayas haciendo lo que quieres y te lo permitas todo, sino que cultives buenos hábitos. No es bueno que al cabo del tiempo, incluso después de haber pasado años te estés "comiendo el coco" con algo que por muchas vueltas que le des, no podrás conseguir que no hubiese ocurrido.

La historia de la vasija agrietada.

Un cargador de agua tenía dos grandes vasijas que pendían de los extremos de un palo que llevaba sobre sus hombros. Una de las vasijas era perfecta y conservaba el agua completa hasta el final del largo camino, desde el arroyo hasta la casa del patrón.

La otra vasija tenía una grieta por donde se iba derramando el agua a lo largo del camino. Cuando llegaba, sólo podía entregar la mitad de su capacidad. Durante dos años se repitió día a día esta situación.

La vasija perfecta se sentía orgullosa de si misma, mientras que la vasija agrietada vivía avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable por no poder cumplir a cabalidad la misión para la que había sido creada.

Un día, decidió exponerle su dolor y su pena al aguador, y le dijo:
- Estoy muy avergonzada de mi misma y quiero ofrecerte disculpas.
- ¿Por que? - le preguntó el aguador-.
- Tú sabes bien por que -responde la vasija-. Debido a mis grietas, sólo puedes entregar la mitad del agua y por ello sólo recibes la mitad del dinero que deberías recibir.

El aguador sonrió mansamente y le dijo a la vasija agrietada:
-Cuando mañana vayamos una vez mas a la casa del patrón quiero que observes las bellísimas flores es que crecen a lo largo del camino.

Así lo hizo y, en efecto, vio que las orillas del camino estaban adornadas de hermosas flores. Aunque esta visión no le borró la congoja que le crecía en su alma de vasija por no poder realizar su misión a plenitud, al volver a la casa recibió esta respuesta del aguador:

- ¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen a un lado del camino? Siempre supe de tus grietas y quise aprovecharlas. Sembré flores por donde tú ibas a pasar y todos los días, sin tener que esforzarme para ello, tú las has ido regando. Durante estos dos años, he podido recoger esas flores para adornar la casa de mi patrón. Si tú no fueras como eres, él no habría podido disfrutar la belleza de esas flores. Cuento indú.

Hoy es el último día de tu vida.

Perdemos el tiempo con horas sentados al ordenador. Utilizamos medios como el WatsApp para comunicarnos con nuestros amigos y seres queridos en vez de ir a verlos en directo. La PlayStation y múltiples aparatos te mantienes entretenido horas. Y sin embargo no nos da tiempo de hacer otras cosas más provechosas.
Sé que lo que voy a decir es una brutalidad, pero, imagina que sólo te quedase un día de vida¿a qué lo dedicarías?

"Tengo un pronto imposible de controlar".

A veces miro hacia atrás y me veo a mi mismo como era y lo recuerdo con tristeza, pero al mismo tiempo le doy gracias a Dios por no ser la misma persona.
Mi pareja tenía un vicio que por amor a mi quitó de su vida; ese vicio era el tabaco. De siempre me ha molestado el tabaco. Un día recuerdo que llegó a casa y le di un beso. Sin saber si era verdad o no le espeté en la cara: ¿has fumado? Me juró y me perjuró que no, que hacía mucho tiempo que ya no fumaba. No me importaron sus explicaciones, para mi había fumado y basta. En mi mente lo vi claro. Había pasado. Pero la realidad es que no había pasado y era yo y mis pensamientos los que me hacían ver fantasmas sin ningún por qué.
Esa fue(hace varios años) la última vez que me he comportado así. Afortunadamente esa forma de ser la he controlado. En aquella época me sentía desdichado porque parecía que nunca iba a hacerlo, pero me puse manos a la obra y ya ha desaparecido. Los fantasmas se han ido.
Son muchas las personas que ante una escena parecida a esta se descontrolan y provocan una bronca y el argumento suele ser "que tienen un pronto imposible de controlar". La culpa suele estar en los demás, en la provocación. 
Cuando nos encontremos así sin control y sintiéndonos mal, debemos aprender a ser conscientes de nuestros pensamientos. Debemos intentar cambiarlos o neutralizarlos y doy fe que con el tiempo se consigue.

Reciclar para un mundo mejor.

Desde pequeño mi madre me ha enseñado que tirar papeles al suelo no era correcto. Siempre me ha disgustado ver como mucha gente para el coche para vaciar el cenicero en la calle o tirar papeles etc.

Llevo muchos años reciclando. Me compré un cubo de basura con varios compartimentos para poder separar correctamente. Mucha gente me dice que reciclar no vale para nada porque cuando pasa el camión de la basura lo mezclan todo, aún así sigo reciclando por varias razones. Aparte de porque  siento que es correcto el reciclado, también por una cosa que la mayoría de la gente no piensa:  para que los perros y gatos no se hagan daño. No sabemos cuántos animales comen de la basura, pero imagínate que se te rompe un cristal y lo tiras a la basura con el resto de comida, cuando el perro o el gato huelen las sobras y se ponen a comer, se encuentran con un objeto inodoro que les provoca un corte en la boca.
Siempre he deseado y deseo un mundo verde, más civilizado para nosotros y como herencia para los que van a venir.

¡Límpia y ordena los armarios!

A veces, cuando escribo entradas para el blog, puede parecer que me repito. Imagino que mi mente no ha aprendido aún por lo que escribí aquella entrada e inconscientemente me lleva de nuevo a lo mismo.

La entrada de hoy trata sobre la limpieza de los armarios, frigorífico, bajos del cuarto de baño etc.
Si tienes cosas guardadas que no utilizas ¿para qué las quieres? Si abrimos los armarios veremos miles de cosas que no valen para nada. En el frigorífico tenemos esa salsa que un día compramos y que siempre decimos que alguna vez la pondremos sobre algo y ese día nunca llega. Tírala. Algunas prendas las tienes en el armario, las coges y te dices a ti mismo: "esto no lo tiro porque me gusta", si te pones a pensarlo ¿cuándo fue la última vez que te lo pusiste? Tíralo.

Te hago otra pregunta: ¿tu armario, tus muebles de cocina, están bien ordenados? Si están desordenados significa que tu mente no está ordenada.

Si las cosas que vas a tirar tienen valor, no lo hagas. Hay muchas organizaciones que le darán otro uso.
Existe una organización es España que se llama: No lo tiro. Puedes entrar, pones tu ciudad y ya verás la de cosas que la gente regala. Yo he visto desde un smart phone, hasta un gatito, pasando por muebles, ropa y todo lo que te puedas imaginar. Así que ya sabes si no lo quieres dónalo a alguien que le pueda dar una segunda oportunidad. Además estás reciclando de alguna manera.

Al tirar cosas que no usas abres las puertas a cosas nuevas. La vida se encargará de que vuelvas a llenar los armarios de cosas que utilices.

Empieza a bendecir la situación en la que estás.

Si yo digo: ama lo que tienes, seguramente pensarás en amar a tu familia, a tus amigos, tu trabajo, tu casa etc. Lo que amas es lo fácil. Lo que tienes en tu vida que no te gusta normalmente lo detestas: el paro, la crisis, etc.
Yo te propongo un nuevo paradigma(aunque no es nuevo, siempre ha existido): ama también lo menos bueno.
Ya que estás en un blog sobre la felicidad debes aprender que no sólo se ama lo bueno sino también lo menos bueno.
Recuerda que no siempre sabemos lo que hay al final del túnel. Reconoce que esto es solo un paso en tu camino. Por donde estamos pasando también es aprendizaje, así que acéptalo y a partir de ahora: empieza a bendecir la situación en la que estás. 

  • Si estás en paro da Gracias y prepárate para lo que vendrá.
  • Si no tienes pareja cambia tu mente, ya que el amor no está fuera sino dentro de ti.
  • Etc

¿Cómo conseguir la felicidad?

Si has llegado a este blog que versa sobre la felicidad significa que estás prepard@ para introducir en tu vida un cambio positivo.
Si has llegado aquí es porque estás buscando algo que no tienes.
La respuesta está dentro de ti.
Si quieres efectuar una mejora en tu vida y ser verdaderamente feliz debes cambiar tu actitud ante las cosas.
Aquí podrás leer sobre hechos que me han sucedido, cosas que he aprendido para ser más feliz, y si conmigo ha funcionado seguro que contigo también. Pero recuerda que la felicidad está dentro de ti. A pesar de los acontecimientos que aparecerán en tu diario vivir podrás elegir la actitud para enfrentarte a ellos. La vida trae bueno y malo. Ante lo bueno te será fácil ser feliz, pero aparecerá lo malo y será cuando deberás enfrentarte a tus miedos, al dolor, y entonces tendrás que actuar según lo aprendido, y buscar la felicidad a pesar de ello.

Los niños imitan a los padres.

¿Cuales son los hábitos de tus hijos?
Este verano estaba yo paseando al perro por el paseo marítimo cuando me senté un rato a disfrutar de las vistas de la playa. No había pasado mucho tiempo cuando se sentó a mi lado una pareja con su hijo pequeño De repente veo al pequeño ponerse el palito de la piruleta en la boca y oí como le decía a su padre: mira papá estoy fumando como tu.
Imagino que no todos los hábitos malos que cogemos a lo largo de nuestra vida son de nuestros padres(pobres padres) pero sí muchos de ellos. El año pasado tuve un profesor que nos decía a los alumnos: "haced lo que yo digo pero no lo que yo hago". He visto muchos padres decir esto a sus hijos y los niños son esponjas, lo absorben todo, y es en la niñez donde se aprende la base que les servirá para ser hombres o mujeres de provecho.
Yo no soy padre y no puedo hablar mucho sobre el tema pero tengo ojos en mi cara y veo que muchos padres son demasiado permisivos con sus hijos. Parece que esos padres piensan que sus hijos tienen "derechos" y se olvidan de las "obligaciones" y desgraciadamente estoy viendo demasiados niños muy mal educados, y no hablo sólo de otros, lo he visto en mi propia familia. Cuando alguna vez se me ha ocurrido "reñir" a alguno de mis sobrinos por mal comportamiento, mi hermano me ha soltado aquello de "es que un hijo duele mucho" y esto otro de "hasta que no eres padre no lo comprendes". Vale lo acepto, pero a mi que no me digan que un niño maleducado tiene derecho a hacer lo que quiera porque "como yo no soy padre". Y sí, no soy padre, pero tengo ojos en la cara.

Vamos a la cama.

En otras entradas ya hablé sobre el sueño. Es muy importante irte a la cama con la mente limpia(aunque sé que no es fácil).
Yo me suelo acostar cuando me viene el sueño, y normalmente eso suele ser(si no he dormido siesta) sobre las 22:30. Si escuchas a tu cuerpo verás como sobre esa hora empieza a manifestarse el sueño, el cuerpo es muy inteligente, lo que ocurre es que desoímos esa voz y seguimos delante del televisor o del ordenador hasta que el sueño se va. Sé que para mucha gente la televisión hace de "dormidina",  le entra sueño viéndola y aprovechan para irse a la cama. Pero por el contrario si la película te gusta puede ser que te enganches y se  vaya el sueño.
Algo que no se debe hacer antes de ir a la cama es oír las noticias, ni ver el telediario, si lo haces contaminarás tus sueños con desastres y noticias sobre crisis y te desvelarás. Cuando dormimos soñamos y al hacerlo limpiamos nuestra mente. Vete a la cama en paz y verás como duermes como un lirón, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Desprográmate.

Aunque parezca que siempre has pensado de la misma manera, si profundizas en tu mente, te darás cuenta que no es así.
Cuando somos pequeños nuestra mente está virgen. Cada día va aprendiendo patrones que se fijan por sí solos cuando vemos como nos tratan los demás y también por nuestras elecciones.
Pensamientos actuales se forjaron en nuestra mente hace mucho, lo que ocurre es que no sabemos cuando y además pensamos que no podemos cambiarlos.

Mi amigo José vivió en la época de Franco entre Alemania y España. Sus padres tuvieron que emigrar como tantos españoles. A veces pasaba largas temporadas en España con su madre y vivía muy bien con el dinero que su padre les mandaba. Era un niño con dinero en una España para la gran mayoría pobre. Actualmente vive en Alemania y sus pensamientos actuales están anclados en un pasado que su mente le dice que fue mejor. Le encanta Franco y colecciona fotos originales del mismo. Y no solo eso, tiene grabado en su mente sabores y olores de su niñez y se lleva para Alemania productos que allí no hay como son Avecrem o Carbonell. Recuerda de memoria anuncios de la radio de la época tan vivos como si fueran actuales etc.
Actualmente y con cerca de 50 años mi amigo José sigue "programado" y en muchas cosas no quiere cambiar, aunque poco a poco hace pequeños cambios.

Dentro de cada uno de nosotros existe un poder y una inteligencia muy fuerte. A medida que aprendamos a controlar la mente, eligiendo conscientemente los pensamientos, iremos ganando más poder. Aunque parezca lo contrario la mente no nos controla, nosotros controlamos la mente.
Cuando queremos cambiar pensamientos que llevan anclados muchos años, tu mente se rebelará, se siente cómoda ahí, no querrá someterse a un nuevo entrenamiento. Pero el control lo llevas tú, si te mantienes firme, en poco tiempo la nueva manera de pensar habrá quedado grabada. Y te sentirás muy bien al darte cuenta que eres el dueño de tu propia mente.

¿Por qué atacamoas al síntoma y no a la causa que provoca el problema?

Si me duele la cabeza y me das una aspirina seguramente me quitará el dolor pero nunca sabré qué me provocó el dolor.
Siempre atacamos al síntoma sin atacar a la causa que lo provocó.
¿Por qué te hartas de chocolate hasta que te duele el estómago?
¿Por qué te fumas casi dos paquetes de tabaco al día?
¿Por qué te peleas cada día con alguien?
Cada pregunta de las de arriba tiene una respuesta y además una o varias soluciones.
¿Por qué te hartas de chocolate hasta que te duele el estómago?
A esta pregunta podemos darle varias soluciones:
no comas tanto,
no lo compres y así no lo comerás, etc.
El problema de esto es que tú seguirás con las mismas ganas, tendrás el "mono" y saldrás a buscarlo, te dirás a ti mismo que no tienes fuerza de voluntad...
Estamos tratando de liberarnos de un síntoma pero no de la causa que provoca el que tengas ese "mono" de chocolate. Tu cuerpo necesita ese síntoma porque si no, no lo tendrías. El truco está en renunciar a la necesidad y no al síntoma. Cuando la necesidad haya desaparecido nunca más vendrá a ti las ganas de comer tanto chocolate.
La solución está en liberarte de lo antiguo y crear un modelo mental renovado. 
Si piensas un poco podrás encontrar qué provoca esas ganas de comer chocolate.
¿Puede ser la crítica a ti mismo?
¿Te ves indigno?
¿Te estás castigando?
Piensa por un momento si te estás castigando a ti o quizás estés castigando a otra persona?
Puede ser que estés castigando al niño que llevas dentro.
¿Te castigaban mucho de pequeño?
Lo más importante ahora es la cura. Procura mimar a ese niño que llevas dentro. Dale cariño.
Empieza a amarte a ti y a darte cariño, y la necesidad de atiborrarse de chocolate desaparecerá.

Cada uno de nosotros cambia en el momento adecuado.

¿No te ha pasado que un amigo ha venido a ti hace mucho tiempo con un problema, y años más tarde sigue igual? Y ¿No te ha ocurrido que de repente ese amigo ha encontrado la solución al problema?
Muchas veces queremos ayudar a nuestros amigos y a veces ellos sólo quieren ser escuchados. No están dispuestos a cambiar y además no saben como hacerlo.
Cada uno de nosotros cambia en el momento adecuado, y ese momento nunca sabemos cuando es. Lo que si sé, es que un buen día decimos "eureka" y comprendemos aquello que antes no.

Cada acción tiene una reacción.

Desde que descubrí la Medicina del Alma puedo  decir que mi vida ha cambiado y sigue cambiando. Ahora sé de una manera nueva que todas mis acciones tienen un efecto en mi vida. Ahora comprendo mejor que para sentirnos bien, para estar sano, debemos hacer lo correcto. Cada acción tiene una reacción.
Cuando alguien tiene mucho dolor seguro que es una persona que carga con mucha culpa. A medida que va desapareciendo su culpa lo hace el dolor.
Yo hace mucho tiempo solía decir que era extreñido. Para mi era normal decirlo porque llevaba así desde que recuerdo. Según la Medicina del Alma las personas extreñidas no sueltan el pasado, lo reviven una y otra vez y piensan que fue mejor. Cuando me di cuenta de esto comencé a estudiar mi cuerpo y decidí pensar en el ahora y no añorar el pasado. Actualmente el extreñimiento ha desaparecido.
Podría poner muchos ejemplos de cosas que antes me sucedían y que ya han desaparecido de mi vida. Por eso comprendo que todo lo que nos pasa lo creamos nosotros mismos y es por eso que debemos plantearnos seriamente hacer lo correcto. Sé que me queda mucho por aprender pero también sé que estoy en el camino correcto.


Dinero y orgullo.

Hablar de dinero y orgullo en un blog sobre la felicidad puede que no sea lo más correcto. Pero en estos tiempos de crisis cualquier índice positivo puede ser bueno para animarnos a conseguir ser más felices.
 Hoy me he levantado leyendo un artículo que dice que el hombre más rico de Europa es el creador de las tiendas Zara, Amancio Ortega, del grupo Inditex.
El hombre más rico de la tierra es Carlos Slim y el cuarto o quinto Amancio Ortega.
Que ellos sean millonarios no va a influenciar en mi vida pero si me llena de orgullo(no del malo, jejeje)saber que un hombre español y uno mejicano estén entre los más ricos del mundo.
En estos momentos de crisis en los que nos levantamos cada día con noticias negativas: suben los impuestos, suben los precios, sube la famosa prima de riesgo etc, que nos hacen ser un poco más pobres y encima nos hacen sentir mal, como si no fuésemos buenos. Así que si Amancio Ortega lo ha hecho bien, todavía debemos creer que en España hay gente como él, alguien a quien mirar y tener como ejemplo y pensar que no somos tan malos, que si él lo ha hecho también muchos de nosotros puede llegar muy alto.

El exceso de peso.

Conozco a alguien muy cercano a mi que ha tenido una operación muy grave. A raíz de esta operación comenzó a engordar.
Mucha gente puede pensar que debido a la inactividad esta persona ha cogido peso, y puede que tenga razón pero sólo en parte.
El estar postrada en la cama, el sentirse mal por no poder andar, el sentir miedo ante la nueva situación y la necesidad de protección han hecho que ella comience a engordar de una manera rápida. Las personas frustradas, inseguras, y asustadas comienzan a coger peso como manera de protegerse del mundo. Al comer se sacian y por un momento se sienten bien. Así comienza la cadena de comer, sentirse bien, protegida, y seguir comiendo hasta que cogen muchos kilos.
¿Cómo podemos trabajar con personas que se siente así? La respuesta es fácil pero lo que tienen que hacer quizás no tanto ya que hay que ayudarlos a que tengan pensamientos positivos. Deben comenzar a quererse de nuevo. Así poco a poco comenzarán a tener fe en sí mismos, se amarán poco a poco más y comenzarán a adelgazar. Para ello hay que ayudarlos con ejercicios que puedan hacer como ir a la piscina, andar si pueden etc.

Acepto como soy.

Existen muchas personas en el mundo que desgraciadamente no se aceptan a sí mimas. Y el problema viene cuando se dan cuenta que tienen que vivir 365 días cada año con esa persona a la cual no aceptan. Es duro, ¿no?
Cuando nos amamos, cuando aceptamos como somos todo comienza a ir mejor en la vida. Hemos hablado de los cambios que debemos efectuar para ser mejores, pero si no partimos de una mínima base de amor hacia ti mismo, no podremos mejorar.
Si te aceptas a ti mismo, creas en tu vida y en tu mente confianza, seguridad y estás más abierto a dar amor.
Si quieres encontrar gente que se amen y que amen sus cuerpos los podrás reconocer porque no abusan de sí mismas ni de los demás. Se controlan más fácilmente y saben decir no a lo que les perjudica.
A partir de hoy no te critiques, comienza a creer en ti y procura crear una persona nueva, positiva y llena de felicidad.

Las metas en el mes de agosto, revisión.

Yo utilizo diciembre para poner metas y agosto para corregirlas.
Cuando llega el mes de agosto reviso mis metas y las paso a limpio de nuevo. Veo las que se han cumplido, sigo trabajando sobre las ya puestas y añado las nuevas.
Las metas son el mapa a seguir, así no nos perdemos. Marcamos la ruta a primeros de año y las revisamos en agosto.
Hemos vuelto de las vacaciones y venimos con nuevos ánimos. Si hemos viajado a otro país o si hemos conocido a alguien con quien no pudimos comunicarnos por no saber idiomas, seguro que nos pondremos una meta de por fin aprender inglés. Ahora es el momento de poner la meta y de fijar los paso que tenemos pensado seguir para que se cumpla. No lo dejes. Si pasa mucho tiempo desde que llegaste de las vacaciones y no te pones manos a la obra, la idea se irá desinflando poco a poco.
Así que añadimos a las metas que ya teníamos:

  • las metas de hacer deporte, 
  • dejar de fumar, 
  • aprender a ser mejor persona,
  • etc

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